렌즈나 안경을 오래 쓰고 나면 눈이 피곤할 때
하루 종일 착용하면 눈이 무겁다는 분들이 있습니다. 알려진 내용을 살펴봅니다.
눈이 피곤해지는 이유
렌즈는 눈의 수분을 덜 마르게 하지 못하고 오래 착용하면 건조함을 느낄 수 있다고 알려져 있습니다. 도수가 맞지 않는 안경도 눈의 초점 근육을 계속 긴장시킨다는 설명이 있습니다.
화면을 보는 시간이 길수록 깜빡임이 줄어 더 뻑뻑해진다는 의견이 있습니다.
착용 시간을 지키고 정기 점검을 받으라는 조언이 많습니다.
눈을 편안하게 하는 방법
- 렌즈 착용 시간을 지키고 집에서는 안경 쓰기
- 1시간마다 눈을 감거나 먼 곳 바라보기
- 실내 습도를 적당히 유지하기
- 안경 도수와 렌즈를 정기적으로 점검하기
- 의식적으로 눈을 자주 깜빡이기
눈을 쉬게 해 주는 것이 참고가 된다고 이야기됩니다.
증상이 오래가거나 일상에 불편이 크다면 스스로 판단하지 마시고 전문의와 상담해 보시기 바랍니다.
본 글은 건강 정보 제공을 목적으로 하며 의학적 진단이나 치료를 대신하지 않습니다. 증상이 있다면 전문의와 상담하세요.