눈이 자주 피로하다면 체크할 것들
하루 종일 화면을 보는 시간이 늘면서 눈이 뻑뻑하고 침침하다는 분들이 많습니다. 단순 피로인지, 다른 원인이 있는지 확인이 필요합니다.
눈 피로, 화면 사용 습관부터
장시간 화면을 보면 눈 깜빡임 횟수가 줄어들어 눈이 쉽게 건조해지고 피로가 누적되기 쉽습니다.
눈 건강을 지키는 생활 습관
- 20분마다 20초간 먼 곳 보기(20-20-20 규칙)
- 실내 습도 관리하기
- 정기적인 시력 검사 받기
증상이 지속된다면
충혈이나 침침함이 오래가거나 시야가 흐려진다면 단순 피로가 아닐 수 있으니 안과 진료를 받아보는 것이 정확합니다.
본 글은 건강 정보 제공을 목적으로 하며 의학적 진단이나 치료를 대신하지 않습니다. 증상이 있다면 전문의와 상담하세요.